ประโยชน์ของการนวดหน้า
• ช่วยให้เกิดการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า จึงทำให้ใบหน้าดูสดใส อ่อนวัย ลดริ้วรอย และลดการหมองคล้ำของใบหน้าได้ดี• ช่วยขจัดเซลผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ทำให้ผิวหนังดูสะอาดขึ้นและสดใสขึ้น
ข้อปฏิบัติในการนวดหน้า
• ทำความสะอาดใบหน้า ลบรอยการแต่งแต้มเครื่องสำอางค์ให้สะอาดหมดจดเสียก่อน โดยใช้แผนสำลีชุบคลีนเซอร์ (ครีมล้างเครื่องสำอางค์) ให้ทั่วไปหน้าในทิศทางที่ต้านแรงโน้มถ่วงของโลก ดังนี้
1.1 หน้าผาก ลูบขึ้น-ลง
1.2 รอบริมฝีปากและคาง ลูบไล้ครีมตามขวางลักษณะแบบเปิดออกจากตรงกลางอวัยวะ
1.3 ตรงรอบดวงตาและแก้ม เริ่มจากด้านในสุดไล่ออกไป คือ จากขอบตาไปตรงหางตา จากเนินแก้มไปจมูก สันจมูกจรดหัวคิ้ว
1.4 การลูบไล้ตามทิศทางนี้เป็นการหยุดริ้วรอยก่อนวัย
• เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ เพื่อขจัดคราบไคลที่ตกค้าง
• การสครับผิวหน้า (คือ การขัดหน้า) เพื่อขจัดเซลที่ตายแล้วให้หลุดไป โดยเริ่มจากนำเนื้อครีมที่เตรียมไว้สำหรับขัดหน้า (อาจทำจากสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากธรรมชาติแล้ว) มาทาให้ทั่วใบหน้า จากนั้นก็เริ่มขัดหน้าโดยเริ่มจากจุดคาง โดยลูบสลับมือขึ้นอย่างเดียวไปเรื่อย ๆ แล้วค่อย ๆ ลูบขึ้นมาแก้มข้างใดข้างหนึ่งก่อน จากนั้นลูบใต้จมูก ปีกจมูก สันจมูก ลูบขึ้นไปเรื่อยๆ จนถึงหน้าผาก จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดออกให้หมด การขัดหน้าถ้าใช้สมุนไพรสดควรใช้เวลาไม่นาน ประมาณ 3-5 นาที แต่ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากธรรมชาติ ขัดนานหน่อยได้ อาจถึง 10 นาที และบางครั้งต้องใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดเป็นระยะ ๆ เพื่อความชุ่มชื้น และขัดได้ดีขึ้น
• การนวดหน้าเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้มาเลี้ยงบริเวณใบหน้า และเป็นการคลายเครียดบริเวณใบผิวหน้า อาจใช้น้ำมันนวดผิวหน้าหรือครีมบำรุงผิวหน้าต่าง ๆ โดยเริ่มจากทาครีมให้ทั่วใบหน้า จุดแรกวางมือที่คางโดยในลักษณะกรีดนิ้ว โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลางในการกดวนนวดหน้า โดยนวดเบา ๆ วนลักษณะเป็นวงกลมหรือก้นหอยในลักษณะนวดวนขึ้นออกข้างนอก หลาย ๆ รอบ จากนั้นวนขึ้นมาตามแนวขากรรไกร วนมาใต้จมูก ริ่งจมูก ปีกจมูก และวนขึ้นรอบแก้มไปเรื่อย ๆ จากนั้นขึ้นมาสันจมูก หัวคิ้ว และหน้าผาก ออกขมับ วนหลายครั้ง ๆ และวนไปใต้คางใหม่ จนถึงหน้าผาก ทำการนวดไปเรื่อย ๆ อาจใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดออก
• การมาสก์หน้า (พอกหน้า) ลูบไล้ปลายนิ้วให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้แห้ง ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
• การกดจุดต่าง ๆ บนใบหน้า จะเป็นการกระตุ้นหลอดเลือดให้ไปเลี้ยงใบหน้าและเซลประสาทต่าง ๆ ทั่วใบหน้า นอกจากกระตุ้นกระชับรูขุมขน ลดริ้วรอย ทำใบหน้าดูสดใสมีน้ำมีนวดมากขึ้น โดยเริ่มจาก
6.1 ใช้นิ้วโป้งทั้งสองมือวางระหว่างคิ้ว และกดไล่ขึ้นมาเรื่อยตามหน้าผากจนถึงไรผม และวางที่กึ่งกลางคิ้วทั้งสอง และกดไล่ขึ้นไปเรื่อย ๆ จากนั้นก็วางที่หางคิ้วและกดขึ้นไปเรื่อย ๆ จากนั้นก็ใช้นิ้วโป้งรูดขึ้นจากหัวคิ้วขึ้นไปไรผมขยายไปข้าง ๆ ซ้ำประมาณ 3 รอบ
6.2 ใช้นิ้วโป้งกดที่หัวคิ้วทั้ง 2 กดเบา ๆ ไล่จากหัวคิ้วไปหาหางตาแล้วให้วนรอบดวงตา ทำซ ้ำ 5 รอบแล้วใช้นิ้วโป้งรูดจากหัวคิ้วไปหางคิ้วไล่ขึ้นไปหน้าผากจรดไรผมไปเรื่อย ๆ จากหัวคิ้วไปหางคิ้ว 3 รอบ
6.3 วางนิ้วโป้งทั้ง 2 มือ บริเวณใต้ตาสลับกับร่องสันจมูก กดค้างไว้ 10 วินาที แล้วรูดลงวนขึ้นกระดูกแก้มมาถึงขมับ แล้วใช้นิ้วกลางกับนิ้วชี้วนบริเวณนั้น 2-3 รอบ ทำซ้ำ 3 รอบ
6.4 ใช้นิ้วโป้งกดบริเวณขากรรไกรด้านบน 10 วินาที
6.5 ใช้นิ้วโป้งกดร่องใต้จมูก 10 วินาที
6.6 ใช้นิ้วโป้งกดจุดใต้กึ่งกลางคาง 10 วินาที
6.7 ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดใต้คาง กดค้างไว้ 10 วินาที
• การใช้ครีมบำรุงใบหน้าทาให้ทั่วหน้า และทาแป้งแต่งแต้มสีสันบนใบหน้าได้เลย
TAG : สอน นวด หน้า ขัด หน้า,เรียน นวด หน้า ส ปา,เรียนนวดหน้า,เรียนนวดหน้า ขัดหน้า,เรียนนวดหน้า พัทยา,เรียนนวดหน้า วัดโพธิ์,เรียนนวดหน้า สปาหน้า,เรียนนวดหน้าที่ไหนดี,เรียนนวดหน้าเชียงใหม่,สอนนวดหน้า